KARDIORESPIRASI = kemampuan sistem kardiovaskuler dan sistem pernapasan dalam memenuhi kebutuhan oksigen pada jaringan otot selama melakukan aktivitas. 

Jantung Sebagai Pompa

• Atrium merupakan bentuk jamak atria yang artinya sama dengan serambi. Disini ada dua atrium yakni atrium kiri atau (serambi kiri) dengan atrium kanan atau (serambi kanan). Letak atrium ada di dua ruangan teratas pada empat ruang utama organ jantung. Fungsi dari atrium kiri ialah menerima darah yang berasal dari organ paru-paru mengandung oksigen kemudian membawanya pada ventrikel kiri. Adapun fungsi atrium kanan ialah menerima darah berasal dari seluruh bagian tubuh yang mengandung karbon dioksida yang membawa ke ventrikel bagian kanan.
• Ventrikel yakni 2 ruang kosong dari keempat ruangan pada bagian bawah organ jantung. Ventrikel bisa disebut juga dengan bilik. Terdapat dua jenis ventrikel, yakni ventrikel kiri atau (bilik kiri) dengan ventrikel kanan atau (bilik kanan). Ventrikel berfungsi menerima darah dari organ atrium lalu akan dibawa keluar dari organ jantung. Ventrikel kiri berfungsi menerima darah dari organ atrium kiri serta membawanya menuju ke seluruh tubuh. Ventrikel kanan berfungsi menerima darah yang berasal dari atrium kanan kemudian membawanya menuju ke paru-paru.

PARU-PARU

• Terjadin pertukaran gas antara darah dan atmosfer yang bertujuan untuk menyediakan oksigen bagi jaringan dan mengeluarkan karbon dioksida.
• Proses pernafasan terjadi karena relaksasi dan kontraksi otot-otot dinding toraks.

• Proses pertukaran O2 dan CO2 antara darah kapiler dan alveoli = ventilasi alveolar
• O2 dan CO2  melewati membran tersebut dengan difusi karena tekanan parsial gas-gas tersebut.

Volume Pernapasan

• Menggambarkan kapasitas pernafasan seseorang.
• Dapat diukur dengan alat SPIROMETER.

Transpor Oksigen di Jaringan

• Sebagian kecil O2 (3%) → plasma→ Oksigen bebas
• Setelah sampai dikapiler organ, O2 lepas dari Hb dan berdifusi ke jaringan interstisial dan selanjutnya masuk ke dalam sel. 
• Di dalam sel, O2 akan bermetabolisme dengan karbohidrat untuk suplai energi.

Transpor Karbon Dioksida di Jaringan

• CO2 akan dikeluarkan dari sel → beredar di pembuluh darah → keluar melalui ekspirasi
• CO2 masuk ke RBC diikat oleh ion karbonat menjadi asam karbonat (HCO3) dengan bantuan enzim carbonic anhydrase
• CO2 masuk ke RBC diikat oleh Hb menjadi karbamino-hemoglobin.
• CO2 bebas larut dalam plasma

Cardiorespiratory Endurance

• Keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk  bekerja dalam waktu lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah  menyelesaikan pekerjaan tersebut dan masih memiliki cadangan tenaga untuk kegiatan rutin sehari-hari. Terdiri dari 2 sistem:
  • Daya Tahan Aerobik
  • Daya Tahan Anaerobik